उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को समझना

परिचय

उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, एक दीर्घकालिक चिकित्सा स्थिति है जिसमें धमनियों की दीवारों के खिलाफ रक्त की ताकत लगातार बहुत अधिक होती है। यह हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।

उच्च रक्तचाप के सामान्य कारण

1. प्राथमिक (आवश्यक) हाइपरटेंशन

• यह हाइपरटेंशन का सबसे आम प्रकार है और इसका कोई पहचाने जाने योग्य कारण नहीं होता।
• यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के कारण कई वर्षों में धीरे-धीरे विकसित होता है।
• जोखिम कारकों में उम्र, पारिवारिक इतिहास, मोटापा, और एक निष्क्रिय जीवनशैली शामिल हैं।

2. द्वितीयक हाइपरटेंशन

जब उच्च रक्तचाप किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण होता है, तो इसे द्वितीयक हाइपरटेंशन कहा जाता है। कुछ संभावित कारण शामिल हैं: - गुर्दा रोग: खराब गुर्दा कार्यशीलता से तरल पदार्थ का संचय और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। - हार्मोनल विकार: कशिंग सिंड्रोम या थायरॉयड विकार जैसी स्थितियाँ हाइपरटेंशन का कारण बन सकती हैं। - अवरोधक नींद अप्निया: यह स्थिति बार-बार रात में ऑक्सीजन की कमी के कारण रक्तचाप बढ़ा सकती है। - दवाएँ: कुछ दवाएँ, जैसे गर्भनिरोधक गोलियाँ, डीकंजेस्टेंट्स, और कुछ दर्दनाशक, रक्तचाप बढ़ा सकती हैं। - नशीली दवाओं का दुरुपयोग: अत्यधिक शराब सेवन या अवैध ड्रग्स (जैसे कोकीन) से हाइपरटेंशन हो सकता है।

जीवनशैली से संबंधित कारण

कई जीवनशैली कारक उच्च रक्तचाप में योगदान करते हैं: - अत्यधिक नमक का सेवन: सोडियम जल संचयन को बढ़ाता है, जिससे रक्तचाप बढ़ता है। - शारीरिक गतिविधि की कमी: एक निष्क्रिय जीवनशैली हृदय को कमजोर करती है और धमनियों में प्रतिरोध बढ़ाती है। - मोटापा: अत्यधिक वजन हृदय के कार्यभार को बढ़ाता है। - धूम्रपान: निकोटीन अस्थायी रूप से रक्तचाप बढ़ाती है और समय के साथ धमनियों को नुकसान पहुँचाती है। - तनाव: लगातार तनाव उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकता है।

निष्कर्ष

उच्च रक्तचाप के अक्सर कोई लक्षण नहीं होते, जिससे नियमित जाँच आवश्यक हो जाती है। जीवनशैली में बदलाव और दवाएँ (यदि आवश्यक हो) इसे प्रभावी रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। हाइपरटेंशन को रोकने के लिए, एक स्वस्थ आहार बनाए रखें, नियमित रूप से व्यायाम करें, और धूम्रपान या अत्यधिक शराब सेवन से बचें।