नींद के दौरान कम हृदय गति

परिचय

नींद के दौरान कम हृदय गति, जिसे निशाचर ब्रेडीकार्डिया भी कहा जाता है, एक सामान्य घटना है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है। हालांकि, कुछ मामलों में, यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है।

नींद के दौरान सामान्य हृदय दर

नींद के दौरान, शरीर आराम की स्थिति में प्रवेश करता है, और हृदय गति स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है। वयस्कों के लिए सामान्य आरामदायक हृदय दर 60-100 धड़कन प्रति मिनट (बीपीएम) के बीच होती है, लेकिन गहरी नींद के दौरान, यह 40-60 बीपीएम या अच्छे तरह से प्रशिक्षित एथलीट्स में इससे भी कम हो सकती है।

नींद के दौरान कम हृदय दर के कारण

1. भौतिकी ब्रेडीकार्डिया (सामान्य स्थिति)
   • एथलीट्स और शारीरिक रूप से सक्रिय व्यक्तियों में सामान्य
   • उच्च वेगल टोन (मजबूत पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम गतिविधि) के कारण
2. नींद के चरण
   • गहरी नींद के दौरान (विशेष रूप से गैर-आरईएम चरणों में), हृदय गति स्वाभाविक रूप से धीमी हो जाती है
3. दवाइयाँ
   • बीटा-ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स और अन्य दवाएँ हृदय गति को कम कर सकती हैं
4. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
   • पोटैशियम, मैग्नेशियम, या सोडियम स्तरों में असंतुलन हृदय कार्य को प्रभावित कर सकता है
5. स्लीप एपनिया और अन्य नींद विकार
   • अवरोधक स्लीप एपनिया जैसी स्थितियाँ हृदय गति में विभिन्नता का कारण बन सकती हैं
6. हृदय संचरण समस्याएँ
   • सिक साइनस सिंड्रोम या हृदय ब्लॉक जैसी समस्याएं असामान्य रूप से कम हृदय दर का कारण बन सकती हैं
7. अल्पकटुकार्यशीलता
   • एक गतिशीलता-अल्प-कामकाजशील थायरॉइड मेटाबोलिज्म को धीमा कर देता है और इससे कम हृदय दर हो सकती है

कब चिकित्सीय ध्यान प्राप्त करें

नींद के दौरान कम हृदय दर आमतौर पर सामान्य होती है, लेकिन चिकित्सीय ध्यान की जरूरत हो सकती है अगर: - आप चक्कर, बेहोशी, या थकान का अनुभव करते हैं - आपकी हृदय गति 40 बीपीएम से नीचे चली जाती है (जब तक आप एक अच्छे तरह से प्रशिक्षित एथलीट नहीं हैं) - आपको छाती में दर्द या सांस लेने में परेशानी होती है - आपको स्लीप एपनिया (घड़घड़ाहट, जोर की खर्राटियाँ, दिन में नींद आने) के लक्षण हैं

रोग निदान और उपचार

यदि आपको असामान्य निशाचर ब्रेडीकार्डिया का संदेह है, तो आपका चिकित्सक निम्नलिखित की सिफारिश कर सकता है: - इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी): हृदय लय असामान्यताओं की जाँच करने के लिए - होल्टर मॉनिटर: 24-घंटे का हृदय मॉनिटरिंग परीक्षण - नींद अध्ययन (पॉलिसोमनोग्राफी): स्लीप एपनिया का निदान करने के लिए - रक्त परीक्षण: थायरॉइड या इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन की जाँच करने के लिए

उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। यदि कोई चिकित्सीय स्थिति नहीं पाई जाती है, तो किसी उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती।

निष्कर्ष

नींद के दौरान कम हृदय दर अक्सर सामान्य है, विशेष रूप से स्वस्थ व्यक्तियों और एथलीट्स में। हालांकि, यदि आपको चक्कर आना, बेहोशी, या अत्यधिक थकान जैसे लक्षण हैं, तो संभावित हृदय या स्वास्थ्य समस्याओं को नकारने के लिए एक चिकित्सीय मूल्यांकन की सिफारिश की जाती है।