हृदय स्वास्थ्य परीक्षण: अपने हृदय संबंधी जोखिम को समझें

परिचय

हृदय स्वास्थ्य बनाए रखना समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। हृदय स्वास्थ्य परीक्षण विभिन्न आकलनों का एक सेट है जो आपके हृदय संबंधी बीमारियों (सीवीडी) के जोखिम को निर्धारित करने में मदद करता है। ये परीक्षण आपके चिकित्सा इतिहास और जोखिम कारकों के आधार पर नियमित स्क्रीनिंग या विस्तृत मूल्यांकन हो सकते हैं।

हृदय स्वास्थ्य परीक्षण क्यों महत्वपूर्ण है?

हृदय संबंधी बीमारियाँ वैश्विक स्तर पर मृत्यु का प्रमुख कारण हैं। जोखिम कारकों की प्रारंभिक पहचान समय पर हस्तक्षेप और जीवनशैली में संशोधन की अनुमति देती है ताकि दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी जटिलताओं को रोका जा सके।

हृदय स्वास्थ्य परीक्षण के प्रमुख घटक

1. रक्तचाप मापन

उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) हृदय रोग का एक प्रमुख जोखिम कारक है।
सामान्य रेंज: 120/80 मिमी एचजी से कम।

2. कोलेस्ट्रॉल प्रोफाइल (लिपिड पैनल)

कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल), एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल), और ट्राइग्लिसराइड्स मापता है।
उच्च एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।

3. रक्त शर्करा परीक्षण (ग्लूकोज और एचबीए1सी)

मधुमेह जोखिम को निर्धारित करता है, जो हृदय रोग में एक महत्वपूर्ण कारक है।
उपवास ग्लूकोज: 100 मिलीग्राम/डीएल से कम सामान्य है।
एचबीए1सी: 5.7% से कम इष्टतम है।

4. शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) और कमर परिधि

मोटापा उच्च रक्तचाप, मधुमेह, और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है।
बीएमआई 25 से ऊपर का मापा जाता है तो वह अधिक वजन माना जाता है।

5. इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी या ईकेजी)

हृदय की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करता है।
अतालता, दिल के दौरे, या संरचनात्मक असामान्यताओं का पता लगाने में मदद करता है।

6. इकोकार्डियोग्राम

अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके हृदय की कार्यक्षमता का आकलन करता है और संरचनात्मक मुद्दों का पता लगाता है।

7. तनाव परीक्षण (व्यायाम सहनशीलता परीक्षण)

शारीरिक तनाव के तहत हृदय के प्रदर्शन का मूल्यांकन करता है।
कोरोनरी धमनी रोग और व्यायाम-प्रेरित अतालता का पता लगाता है।

8. कोरोनरी कैल्शियम स्कोर (हृदय का सीटी स्कैन)

कोरोनरी धमनियों में कैल्शियम की उपस्थिति का आकलन करता है, जो प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस को इंगित करता है।

9. सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) परीक्षण

शरीर में सूजन को मापता है, जो हृदय रोग में भूमिका निभाता है।

कौन हृदय स्वास्थ्य परीक्षण कराए?

40 वर्ष से अधिक आयु के लोग।
हृदय रोग के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्ति।
जिन्हें उच्च रक्तचाप, मधुमेह, या उच्च कोलेस्ट्रॉल है।
धूम्रपान करने वाले और निष्क्रिय जीवनशैली वाले लोग।

निष्कर्ष

नियमित हृदय स्वास्थ्य आकलन गंभीर हृदय संबंधी बीमारियों को रोक सकते हैं। यदि आपके पास जोखिम कारक हैं, तो व्यक्तिगत स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

स्रोत सिफारिशें

1. American College of Cardiology/American Heart Association (ACC/AHA) Guidelines for Cardiovascular Risk Assessment

2. European Society of Cardiology (ESC) Guidelines on Cardiovascular Disease Prevention

यदि आप या आपके प्रियजनों को इनमें से कोई भी लक्षण अनुभव हो तो आपको समय पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। याद रखें कि स्वयं दवाई लेना खतरनाक हो सकता है, और समय पर निदान आपकी जीवन की गुणवत्ता और उम्र की प्रत्याशा को बनाए रखेगा।

हृदय एक ऐसा अंग है जिसे "चुप रहना" नहीं आता जब कुछ गलत होता है। छाती में दर्द, श्वास की कमी, सूजन, चक्कर आना और लय में गड़बड़ी ऐसे लक्षण हैं जिन पर हमारी ध्यान देना आवश्यक है। हृदय रोग की सबसे अच्छी रोकथाम है कि अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक देखभाल करें, डॉक्टर के साथ नियमित जांच कराएं, और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। अपने हृदय का ख्याल रखें, और यह आपको कई वर्षों तक सेवा करेगा!