परिचय

रात में तेज़ दिल की धड़कन का अनुभव करना, जिसे रात्रिकालीन टैकीकार्डिया के रूप में भी जाना जाता है, अस्थिर कर सकता है और नींद में बाधा डाल सकता है। इस घटना के कई कारण हो सकते हैं, जो सामान्य जीवनशैली के कारकों से लेकर अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों तक हो सकते हैं।

संभावित कारण

1. जीवनशैली कारक

कैफीन और उत्तेजक: कैफीन, निकोटिन, शराब, या हृदय गति को प्रभावित करने वाली दवाओं का सेवन।
तनाव और चिंता: रात में एड्रेनालिन के स्तर में वृद्धि धड़कनों को ट्रिगर कर सकती है।
खराब नींद की स्वच्छता: अनियमित नींद के पैटर्न और अति स्क्रीन समय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं।

2. चिकित्सा स्थितियाँ

एरिदमियास: जैसे कि एट्रियल फाइब्रिलेशन (एएफ) या सुप्रावेंट्रिकुलर टैकीकार्डिया (एसवीटी) जैसी स्थितियाँ असामान्य रूप से तेज़ दिल की धड़कन का कारण बन सकती हैं।
स्लीप एपनिया: ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया ऑक्सीजन की कमी के कारण हृदय गति में अचानक वृद्धि कर सकता है।
हाइपरथायरॉयडिज्म: एक अत्यधिक सक्रिय थायरॉयड रात में हृदय गति को बढ़ा सकता है।
एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी): अन्नप्रणाली को परेशान करने वाला पेट का अम्ल धड़कनों को ट्रिगर कर सकता है।
कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया): मधुमेह रोगियों या अस्थिर रक्त शर्करा स्तर वाले लोगों में होता है।

डॉक्टर को कब दिखाएँ

चिकित्सा सहायता लें यदि आप अनुभव करते हैं: - लगातार या आवर्ती तेज़ दिल की धड़कन - चक्कर आना, बेहोशी, या सांस की तकलीफ - छाती में दर्द या अत्यधिक पसीना - हृदय रोग या असामान्य हृदय धड़कन का इतिहास

निदान और उपचार

डॉक्टर सुझाव दे सकते हैं: - इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी): हृदय की धड़कन का आकलन करने के लिए। - होल्टर मॉनिटरिंग: रुक-रुक कर होने वाले एरिदमियास का पता लगाने के लिए 24 घंटे का ईसीजी। - नींद अध्ययन: स्लीप एपनिया को बाहर करने के लिए। - रक्त परीक्षण: थायरॉयड कार्य, ग्लूकोज स्तर और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन की जाँच के लिए।

जीवनशैली में बदलाव

कैफीन और शराब की खपत को कम करें।
विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव को प्रबंधित करें।
नियमित नींद का शेड्यूल बनाए रखें।
किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों को संबोधित करें।

निष्कर्ष

रात की धड़कनें परेशान कर सकती हैं लेकिन अक्सर जीवनशैली में बदलाव या चिकित्सा हस्तक्षेप से उपचार योग्य होती हैं। यदि वे बनी रहती हैं, तो उचित मूल्यांकन के लिए एक कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श करें।

स्रोत सिफारिशें

1. American Heart Association Guidelines on Arrhythmias

2. European Society of Cardiology Guidelines on Supraventricular Tachycardia

3. American Academy of Sleep Medicine Guidelines on Sleep Apnea

यदि आप या आपके प्रियजनों को इनमें से कोई भी लक्षण अनुभव हो तो आपको समय पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। याद रखें कि स्वयं दवाई लेना खतरनाक हो सकता है, और समय पर निदान आपकी जीवन की गुणवत्ता और उम्र की प्रत्याशा को बनाए रखेगा।

हृदय एक ऐसा अंग है जिसे "चुप रहना" नहीं आता जब कुछ गलत होता है। छाती में दर्द, श्वास की कमी, सूजन, चक्कर आना और लय में गड़बड़ी ऐसे लक्षण हैं जिन पर हमारी ध्यान देना आवश्यक है। हृदय रोग की सबसे अच्छी रोकथाम है कि अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक देखभाल करें, डॉक्टर के साथ नियमित जांच कराएं, और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। अपने हृदय का ख्याल रखें, और यह आपको कई वर्षों तक सेवा करेगा!