सामान्य इजेक्शन फ्रैक्शन को समझना
परिचय
इजेक्शन फ्रैक्शन (EF) आपके दिल के रक्त पंप करने की क्षमता का एक महत्वपूर्ण माप है। यह उस रक्त के प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करता है जो प्रत्येक धड़कन के दौरान बाएं वेंट्रिकल से बाहर निकाला जाता है। एक सामान्य EF इंगित करता है कि आपका दिल कुशलता से काम कर रहा है।
सामान्य इजेक्शन फ्रैक्शन मान
- सामान्य EF: 50-70%
- सामान्य से कम EF: 40-49% (मामूली डिसफंक्शन)
- कम EF: 40% से कम (कम EF के साथ हृदय विफलता)
- सामान्य से अधिक EF: 70% से अधिक (हाइपरट्रॉफी या अन्य स्थितियों का संकेत हो सकता है)
EF क्यों महत्वपूर्ण है?
EF डॉक्टरों को हृदय स्वास्थ्य का आकलन करने में मदद करता है और हृदय विफलता और कार्डियोमायोपैथियों का निदान करने में एक आवश्यक पैरामीटर है। एक सामान्य EF सुझाव देता है कि हृदय शरीर के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त प्रदान कर रहा है।
क्या सामान्य EF के साथ हृदय की समस्याएं हो सकती हैं?
हां, ऐसी स्थितियां जैसे संरक्षित इजेक्शन फ्रैक्शन के साथ हृदय विफलता (HFpEF) सामान्य सीमा के भीतर EF होने पर भी हो सकती हैं। HFpEF हृदय के खराब विश्राम से जुड़ा होता है, जिससे कंजेशन और हृदय विफलता के लक्षण होते हैं, भले ही पंपिंग कार्य सामान्य हो।
इजेक्शन फ्रैक्शन को क्या प्रभावित करता है?
कई कारक EF को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: - उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) - कोरोनरी धमनी रोग (धमनियों में अवरोध) - वाल्वुलर हृदय रोग - कार्डियोमायोपैथियों - एरिथमियाज
इजेक्शन फ्रैक्शन कैसे मापा जाता है?
EF को सबसे आमतौर पर इकोकार्डियोग्राफी (दिल का अल्ट्रासाउंड) के माध्यम से मापा जाता है लेकिन इसे एमआरआई, हृदय सीटी, या न्यूक्लियर मेडिसिन स्कैन के माध्यम से भी आंका जा सकता है।
स्वस्थ इजेक्शन फ्रैक्शन कैसे बनाए रखें?
- स्वस्थ आहार: नमक, संतृप्त वसा, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कम
- नियमित व्यायाम: मध्यम एरोबिक गतिविधि
- रक्तचाप नियंत्रण: उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखना
- स्थितियों का प्रबंधन: मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, और अन्य जोखिम कारकों को नियंत्रण में रखना
- नियमित चेक-अप: यदि आवश्यक हो तो हृदय स्वास्थ्य की मॉनिटरिंग एक कार्डियोलॉजिस्ट के साथ
निष्कर्ष
एक सामान्य EF अच्छे हृदय कार्य का संकेत है, लेकिन यह पूरी तरह से हृदय रोग को समाप्त नहीं करता है। यदि आपको सांस की तकलीफ, थकान, या सूजन जैसे लक्षण हैं, तो पूर्ण मूल्यांकन के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
स्रोत सिफारिशें
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- यदि आप या आपके प्रियजनों को इनमें से कोई भी लक्षण अनुभव हो तो आपको समय पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। याद रखें कि स्वयं दवाई लेना खतरनाक हो सकता है, और समय पर निदान आपकी जीवन की गुणवत्ता और उम्र की प्रत्याशा को बनाए रखेगा।
हृदय एक ऐसा अंग है जिसे "चुप रहना" नहीं आता जब कुछ गलत होता है। छाती में दर्द, श्वास की कमी, सूजन, चक्कर आना और लय में गड़बड़ी ऐसे लक्षण हैं जिन पर हमारी ध्यान देना आवश्यक है। हृदय रोग की सबसे अच्छी रोकथाम है कि अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक देखभाल करें, डॉक्टर के साथ नियमित जांच कराएं, और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। अपने हृदय का ख्याल रखें, और यह आपको कई वर्षों तक सेवा करेगा!
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