हृदयवाहिनी रोग (सीवीडी) को समझना

परिचय

हृदयवाहिनी रोग (सीवीडी) एक व्यापक शब्द है जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करने वाले विकारों को शामिल करता है। यह दुनिया भर में मृत्यु का प्रमुख कारण है और इसमें कोरोनरी आर्टरी रोग (सीएडी), स्ट्रोक, हृदय विफलता, और उच्च रक्तचाप जैसी अवस्थाएँ शामिल हैं। सीवीडी को समझना रोकथाम और प्रबंधन के लिए आवश्यक है।

सीवीडी के जोखिम कारक

सीवीडी संशोधित और गैर-संशोधित जोखिम कारकों के संयोजन के कारण विकसित होता है:

गैर-संशोधित जोखिम कारक:

• आयु: जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है।
• लिंग: पुरुष आमतौर पर कम उम्र में उच्च जोखिम में होते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में भी जोखिम बढ़ जाता है।
• आनुवंशिकी: सीवीडी का पारिवारिक इतिहास जोखिम बढ़ाता है।

संशोधित जोखिम कारक:

• उच्च रक्तचाप: हृदय पर दबाव बढ़ाता है।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर: धमनियों में पट्टिका का निर्माण करता है (एथेरोस्क्लेरोसिस)।
• धूम्रपान: रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचाता है और रक्तचाप बढ़ाता है।
• मधुमेह: खराब नियंत्रित मधुमेह सीवीडी जोखिम बढ़ाता है।
• मोटापा: अधिक वजन का उच्च रक्तचाप और मधुमेह से संबंध है।
• शारीरिक गतिविधि की कमी: मोटापा और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है।
• अस्वस्थ आहार: संतृप्त वसा, नमक, और चीनी में उच्च आहार से सीवीडी जोखिम बढ़ता है।
• दीर्घकालिक तनाव: उच्च रक्तचाप और अन्य जोखिम कारकों में योगदान कर सकता है।

सीवीडी के सामान्य प्रकार

1. कोरोनरी आर्टरी रोग (सीएडी)

• जब हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियाँ पट्टिका के निर्माण के कारण संकीर्ण हो जाती हैं।
• एंजाइना (छाती में दर्द) या हृदय आक्रमण (मायोकार्डियल इन्फार्क्शन) का कारण बन सकता है।

2. स्ट्रोक

• मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं में अवरोध या फटना।
• लकवा, भाषण में कठिनाई, और संज्ञानात्मक हानि का कारण बन सकता है।

3. हृदय विफलता

• एक स्थिति जहां हृदय रक्त को प्रभावी ढंग से पंप नहीं कर पाता है।
• लक्षणों में थकान, पैरों में सूजन, और सांस की कमी शामिल हैं।

4. उच्च रक्तचाप

• अक्सर 'मूक हत्यारा' कहा जाता है क्योंकि यह कोई लक्षण नहीं दिखा सकता है लेकिन हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है।

सीवीडी की रोकथाम और प्रबंधन

जीवनशैली में बदलाव:

• स्वस्थ आहार: अधिक फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, और लीन प्रोटीन खाएँ।
• नियमित व्यायाम: प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट का मध्यम व्यायाम।
• धूम्रपान छोड़ें: हृदय आक्रमण के जोखिम को काफी कम करता है।
• वजन प्रबंधन: एक स्वस्थ शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) बनाए रखें।
• मानसिक स्वास्थ्य: तनाव प्रबंधन तकनीक जैसे ध्यान मदद कर सकता है।

चिकित्सकीय हस्तक्षेप:

• दवाएँ: कोलेस्ट्रॉल के लिए स्टैटिन्स, रक्तचाप के लिए एंटीहाइपरटेंसिव्स, और थक्का रोकथाम के लिए एंटीप्लेटलेट्स।
• शल्यक्रियात्मक प्रक्रियाएँ: गंभीर बीमारी के मामलों में, एंजियोप्लास्टी या कोरोनरी बाईपास सर्जरी जैसी हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

निष्कर्ष

जोखिम कारकों को समझकर और हृदय-स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, हृदयवाहिनी रोग के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित जांच प्रारंभिक पहचान और सीवीडी के बेहतर प्रबंधन को सुनिश्चित करती है।