कार्डियक रिस्क स्कोर को समझना

परिचय

एक कार्डियक रिस्क स्कोर एक उपकरण है जिसका उपयोग डॉक्टर करते हैं ताकि यह अनुमान लगाया जा सके कि किसी व्यक्ति को हृदय रोग होने या एक कार्डियक घटना (जैसे दिल का दौरा) का अनुभव करने का जोखिम कितनी अवधि में हो सकता है। ये स्कोर उपचार के निर्णय और निवारक उपायों को मार्गदर्शन देने में मदद करते हैं।

यह क्यों महत्वपूर्ण है?

अपने कार्डियक रिस्क स्कोर को समझना आपको जीवनशैली में बदलाव करने, निवारक दवाएं शुरू करने, और अपने डॉक्टर के साथ मिलकर हृदय रोग के आपके मौके कम करने में मदद कर सकता है।

सामान्य कार्डियक रिस्क स्कोर

कई जोखिम स्कोरिंग प्रणाली व्यापक रूप से उपयोग होती हैं:

फ्रामिंघम रिस्क स्कोर (FRS): उम्र, कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान, और रक्तचाप जैसे कारकों के आधार पर 10-वर्षीय हृदय रोग जोखिम का अनुमान लगाता है।
स्कोर (सिस्टेमेटिक कोरोनरी रिस्क इवैल्यूएशन): यूरोप में 10-वर्षीय हृदय रोग जोखिम का मूल्यांकन करने के लिए विकसित किया गया।
एएससीवीडी (एथेरोस्क्लेरोटिक कार्डियोवैस्कुलर डिजीज) रिस्क स्कोर: यू.एस. में दिल का दौरा या स्ट्रोक के 10-वर्षीय जोखिम का अनुमान लगाने के लिए उपयोग किया जाता है।
रेनॉल्ड्स रिस्क स्कोर: बेहतर जोखिम अनुमान के लिए सूजन मार्करों (जैसे hs-CRP) को शामिल करता है।

आपके कार्डियक रिस्क स्कोर को कौन-कौन से कारक प्रभावित करते हैं?

आपका स्कोर निम्नलिखित के आधार पर गणना किया जाता है: - उम्र और लिंग - रक्तचाप स्तर - कोलेस्ट्रॉल स्तर - धूम्रपान स्थिति - मधुमेह - हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास

अपने जोखिम को कैसे कम करें?

भले ही आपका कार्डियक रिस्क स्कोर उच्च हो, आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं:

स्वस्थ आहार: एक मेडिटेरेनियन या DASH आहार का पालन करें।
नियमित व्यायाम: सप्ताह में कम से कम 150 मिनट का मध्यम गतिविधि।
रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का नियंत्रण: नियमित जाँच और आवश्यकता पड़ने पर दवाएं।
धूम्रपान छोड़ें: जोखिम को काफी कम करता है।
तनाव प्रबंधन और अच्छी नींद लें।

निष्कर्ष

एक कार्डियक रिस्क स्कोर हृदय रोग के जोखिम का अनुमान लगाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। यदि आप अपनी हृदय सेहत के बारे में चिंतित हैं, तो अपने जोखिम का आकलन करने और निवारक रणनीतियों पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

स्रोत सिफारिशें

1. European Society of Cardiology (ESC) Guidelines on Cardiovascular Risk Assessment

2. American Heart Association (AHA) Guidelines on the Assessment of Cardiovascular Risk

3. ACC/AHA Guidelines on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease

यदि आप या आपके प्रियजनों को इनमें से कोई भी लक्षण अनुभव हो तो आपको समय पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। याद रखें कि स्वयं दवाई लेना खतरनाक हो सकता है, और समय पर निदान आपकी जीवन की गुणवत्ता और उम्र की प्रत्याशा को बनाए रखेगा।

हृदय एक ऐसा अंग है जिसे "चुप रहना" नहीं आता जब कुछ गलत होता है। छाती में दर्द, श्वास की कमी, सूजन, चक्कर आना और लय में गड़बड़ी ऐसे लक्षण हैं जिन पर हमारी ध्यान देना आवश्यक है। हृदय रोग की सबसे अच्छी रोकथाम है कि अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक देखभाल करें, डॉक्टर के साथ नियमित जांच कराएं, और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। अपने हृदय का ख्याल रखें, और यह आपको कई वर्षों तक सेवा करेगा!

पंजीकरण

कृपया हमारे न्यूज़लेटर्स के माध्यम से हृदय रोगों के संभावित जटिलताओं और उपचार के नए दृष्टिकोणों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए पंजीकरण करें।